Psihoterapie
Psihoterapie care merge în profunzime
Lucrăm cu trauma, cu relațiile și cu sistemul nervos, nu doar cu simptomele. Pentru adulți, cupluri, familii, copii și adolescenți, la cabinet sau online.
„Am mai fost la terapie. M-a ajutat… până la un punct.”
Ana are 34 de ani. A învățat să-și recunoască gândurile negative, să respire în momentele de panică și să-și pună limite. A ajutat. Și totuși, în anumite relații, în anumite seri, aceeași strângere în piept se întoarce, ca și cum o parte din ea n-ar fi aflat niciodată că pericolul a trecut.
Povestea Anei e povestea multor oameni care ajung la noi. Au făcut deja un drum, de multe ori unul valoros, dar au simțit că s-au oprit la suprafață: au învățat să gestioneze simptomele, fără să ajungă la locul din care ele pornesc.
Uneori, ceea ce trăim azi este o adaptare veche: un mod în care psihicul și corpul ne-au protejat cândva, într-o perioadă în care nu am avut alte resurse. Aceste adaptări nu se schimbă doar prin înțelegere rațională. Au nevoie de siguranță, de relație și de timp ca să fie simțite, înțelese și, treptat, transformate.
Asta facem la NeuroVia: mergem în ritmul tău, dar mergem în profunzime, acolo unde schimbarea poate deveni una de durată.
Trei lucruri care ne ghidează
Întâi stabilitate
Nu „deschidem” nimic înainte să existe suficientă siguranță. Primul pas este reglarea: să te simți mai ancorat în prezent și în propriul corp.
Apoi cauzele, nu doar simptomele
Lucrăm cu trauma de dezvoltare și cea relațională, cu tiparele de atașament și cu convingerile formate devreme, care continuă să ne influențeze viața.
Minte, corp și sistem nervos
Psihoterapia poate fi completată de neurofeedback sau fotobiomodulare, atunci când sistemul nervos are nevoie de sprijin suplimentar pentru a se regla.
Metodele cu care lucrăm
Echipa noastră are formări în mai multe școli de psihoterapie validate. Nu aplicăm o rețetă, ci alegem împreună cu tine ce ți se potrivește.
Psihoterapia integrativă a traumei
Un cadru care integrează mai multe metode pentru lucrul cu trauma complexă, în etape: stabilizare, procesare și integrare.
NARM
NeuroAffective Relational Model lucrează cu trauma timpurie și relațională, cu tiparele de atașament și cu felul în care ne raportăm la noi înșine.
EMDR
Metodă recunoscută internațional pentru procesarea amintirilor traumatice, astfel încât acestea să-și piardă încărcătura emoțională.
Terapie cognitiv-comportamentală (CBT)
Ne ajută să înțelegem legătura dintre gânduri, emoții și comportamente și să construim strategii concrete de schimbare. Include și terapia rațional-emotivă (REBT).
Terapia centrată pe scheme
Lucrează cu tiparele profunde formate în copilărie (de exemplu abandon, rușine, perfecționism), care se repetă în relații și în viața adultă.
Compassion Focused Therapy (CFT)
Potrivită mai ales pentru autocritică intensă și rușine: dezvoltă siguranța interioară și o relație mai blândă cu sine.
Somatic Experiencing (SE)
O abordare corporală a traumei, care ajută sistemul nervos să elibereze treptat tensiunea rămasă după experiențe copleșitoare și să-și recapete capacitatea de autoreglare.
ACT și mindfulness orientat pe traumă
Ne ajută să facem loc emoțiilor dificile fără să ne lăsăm conduși de ele și să trăim mai aproape de propriile valori.
Psihoterapie psihodinamică pozitivă
Leagă trecutul, prezentul și viitorul, înțelegând experiențele de viață și activând resursele interioare ale fiecăruia.
Terapie de cuplu și de familie
Pentru cupluri și familii care vor să înțeleagă dinamica dintre ei și să comunice mai bine, din perspectivă sistemică.
Echipa mai are formări în hipnoză clinică ericksoniană, psihoterapie pozitivă, Metoda Intenției (IoPT), psihoterapie prin relaxare și simboluri (training autogen) și terapie integrativă orientată pe corp.
Situații cu care lucrăm des
- anxietate, atacuri de panică, griji constante;
- depresie, lipsă de sens, burnout;
- traumă complexă, de dezvoltare sau relațională;
- dificultăți în relații, atașament, dependență emoțională;
- autocritică, rușine, stimă de sine scăzută;
- doliu, pierderi, schimbări majore de viață;
- dificultăți de cuplu și de familie.
- dificultăți de reglare emoțională, crize, anxietate;
- ADHD și tulburări din spectrul autist (TSA);
- tulburări de atașament și traumă relațională;
- dificultăți școlare și relaționale;
- sprijin pentru părinți.
Pentru copii, lucrăm mereu împreună cu părinții.
Psihoterapeuții noștri
Fiecare terapeut are propriul stil și propriile specializări. Dacă nu știi pe cine să alegi, scrie-ne și te ajutăm să găsești potrivirea.
Marius-Viorel Vlăduț
Psihoterapia integrativă a traumei, NARM, EMDR, Schema Therapy, CFT, Metoda Intenției, hipnoză ericksoniană.
Teodora Sârbu
NARM – din prima generație de absolvenți din România și asistent în formarea NARM.
Lucian Leahu
NARM Master Practitioner, psihoterapie integrativă orientată pe corp și mindfulness.
Adriana Suciu
CBT (acreditată de Institutul Albert Ellis), Schema Therapy, ACT, terapie de cuplu, mindfulness orientat pe traumă.
Camelia Roman (Dana)
Psihoterapie cognitiv-comportamentală și psihoterapie de familie.
Bakos Noemi Aimee
Compassion Focused Therapy, psihoterapie prin relaxare și simboluri; supervizor.
Daniela-Simona Florea
Psihoterapie psihodinamică pozitivă, peste 30 de ani de experiență în domeniul sănătății.
Cum începem
Ne scrii sau ne suni
Ne spui pe scurt ce te aduce la noi, iar noi te ajutăm să alegi terapeutul potrivit.
Prima întâlnire
Ne cunoaștem, vorbim despre ce trăiești și despre ce ți-ai dori să se schimbe. Vezi și tu dacă te simți în siguranță cu terapeutul.
Planul de lucru
Stabilim împreună obiectivele, ritmul întâlnirilor (de obicei săptămânal) și abordarea.
Procesul
Revenim periodic asupra obiectivelor, ca să vedem ce s-a schimbat și ce mai e de lucrat.
Prețuri
Ședință de psihoterapie
Individuală, de cuplu sau de familie · la cabinet sau online
Tariful depinde de tipul de terapie și de terapeut. Îți spunem exact prețul când stabilim programarea.
Ce e bine să știi
Cât durează psihoterapia?
Depinde de ce aduci și de obiectivele tale. Pentru dificultăți punctuale pot fi suficiente câteva luni; lucrul cu trauma complexă sau cu tipare vechi durează de obicei mai mult. Discutăm deschis despre asta pe parcurs.
Am mai făcut terapie și nu a funcționat. Merită să încerc din nou?
Da. Multe persoane ajung la noi după alte experiențe de terapie. Uneori a lipsit potrivirea cu terapeutul, alteori abordarea a rămas la nivelul simptomelor. Ne uităm împreună la ce a ajutat și la ce a lipsit.
Pot face terapie online?
Da. Toți terapeuții noștri lucrează atât la cabinet, cât și online, cu excepția Teodorei Sârbu, care lucrează exclusiv online. Ședințele pot fi ținute și în limba engleză, cu Lucian Leahu.
Ce se întâmplă cu ce spun în ședință?
Tot ce discuți rămâne confidențial, conform codului deontologic al psihologilor. Excepțiile sunt doar cele prevăzute de lege, când există un risc grav pentru tine sau pentru alții.
Pot face terapie dacă iau medicamente?
Da. Psihoterapia se poate face în paralel cu tratamentul. Dacă e nevoie, colaborăm cu medicul psihiatru care vă urmărește.
Primul pas poate fi o simplă conversație
Scrie-ne sau programează-te și găsim împreună terapeutul potrivit pentru tine.